睡眠の量と質

日頃なかなか疲れが取れない、やる気が出ない、風邪や病気じゃないけどなんだかだるいなど、なかなか調子が出ないことがありませんか？それは脳に疲れが溜まっているのかもしれません。脳疲労とはどんな状態なのか、脳疲労が身体に及ぼすさまざまな影響や解消法を紹介します。