必須元素

健康

脳の老化は40代の働き盛りから進む 脳のニューロン数は運動とある必須元素で増やせる

毎日がルーティン化し「喜怒哀楽」の感情が乱れると、うつ病や問題行動を起こしやすくなる。このような生活は脳に悪影響を与え、40代以降は一気に脳の老化が始まるという。これを食い止めるには、適度の運動と体に必須元素を食事から摂取することが重要となる。
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