階段を利用

３階以上の階まで階段で上る機会が多い人は、心房細動リスクが約3割低下することを国立循環器病研究センターが解明した。心房細動を発症すると死亡や寝たきり、脳梗塞の原因となる。また足の筋肉「ふくらはぎ」を鍛えたことで心房細動による死の淵から生還した選手もいる。