「歯周病は万病のもと」スウェーデン式新歯磨き法で健康な体を！

お口のセルフチェックをしてみませんか？

【3つあてはまる人】油断は禁物です。ご自分および歯医者さんで予防するように努めましょう。
【6つあてはまる人】歯周病が進行している可能性があります。歯医者さんで見てもいましょう。
【全てあてはまる人】歯周病の症状がかなり進んでいます。すぐに治療をしてください。

口腔内にはおよそ300～500種類の細菌が住んでいるといわれています。最近の研究によると、狭心症・心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化、糖尿病などを引き起こす要因となる事が分かってきました。予防をするには歯磨きを適切な方法で行う必要があります。スウェーデン式新歯磨き法で健康な体を保ちましょう。
＜目次＞
１　40歳以上の日本人の約7割は歯周病に罹っている。
２　歯周病はさまざまな病気の原因
３　虫歯と歯周病の違い
４　虫歯は母から子にうつる
５　虫歯予防の強い味方！歯みがき粉の“フッ素”
６　スウェーデン式新歯みがき法
７　おわりに

みなさんも毎日歯磨きをされると思いますが、なんと40歳以上の日本人の約7割は歯周病に罹っているというデータがあります。歯と歯茎の境目に歯周病菌が集まると、歯茎が炎症を起こし、放っておくと歯を支える骨まで溶けて歯が抜けてしまいます。「朝起きると口の中がネバネバ」「歯を磨いただけで血が出る」「口臭が強い」「歯茎が熟したトマトのように赤い」「歯がグラグラ」——こんな人は、歯周病の可能性大です。

歯周病菌は約３カ月毎に口中で倍増します。口の中で歯周病菌が繁殖すると口内炎ができやすくなり、風邪も治りにくくなります。また歯周病菌が血管に入り込むと、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞などのリスクが高まるほか、糖尿病を悪化させる原因にもなります。さらに妊娠中に歯周病になると、早産や流産、低出生体重児などの要因にもなります。

虫歯も歯周病も口中の細菌によって起こりますが、原因菌が違います。簡単にいうと、虫歯は歯の組織に虫歯菌が感染して歯が溶かされ、歯周病は歯と歯肉の境目の溝に歯周病菌が感染して歯を支える歯槽骨（しそうこつ）が溶かされる炎症です。虫歯は初期段階から痛みを感じ、神経にまで及ぶと激痛を感じますが、歯周病はかなり進行して腫れがひどくならないと痛みを自覚しにくいという違いがあります。

生まれたばかりの赤ちゃんの口中は、虫歯菌ゼロです。しかし、7割は母親から、3割は祖父母などからスプーンや食物を共有したりすることで唾液により感染します。親も子も虫歯が多いのは遺伝と誤解されがちですが、虫歯は虫歯菌が媒介してうつる感染症なのです。乳歯が虫歯になれば、永久歯にも虫歯菌は受け継がれるので、歯が生え始める8カ月目頃から、虫歯菌に感染しないように親が留意することが大切です。

日本で初めてフッ素配合の歯みがき粉が登場したのは昭和２３年のことで、現在は９割の歯みがきにフッ素が配合されています。今使っている歯磨きがフッ素配合かどうかを調べるには、商品の原材料名に「フッ化ナトリウム」または「モノフルオロリン酸ナトリウム」と記載されていればフッ素が配合されています。

１９９５年にスウェーデンの研究者たちは“イエテボリ テクニック”と呼ばれる新たな歯みがき法を発表しました。実験によると、通常の歯みがき方法と比べて虫歯の予防効果が４０％以上高いことがわかったのです。その最大の目的は、歯みがきの後に口の中にフッ素を残すこと。
【フッ素は安全性について】
フッ素は一度に過剰に摂取したり、長期間に渡って大量に摂取し続けたりすると、悪心・おう吐や、歯や骨に異常が出るなどの中毒症状が起こることが報告されています。そのため、海外ではフッ素摂取量の上限を決めている国もあります。歯みがき２cm（約１ｇ）に含まれるフッ素の量は、およそ１mgです。フッ素による悪影響は出ないと考えられているそうです。
不安な方は飲み込まずしっかり吐き出してください。

スウェーデンでは多くの人が、虫歯はなくても、定期的に歯科医院を訪れると言います。目的は歯科衛生士による「プロフェッショナルケア（通称プロケア）」を受けること。もちろんプロケアは日本の歯科医院でも受けることができます。

虫歯や歯周病を引き起こす細菌は、口の中にたまった歯こうをすみかにしています。歯科衛生士は特殊な器具を使い、ふだんの歯みがきではなかなか取りにくい、歯と歯ぐきの間にたまった歯こうも丁寧に取り除いてくれます。プロケアを受けると、虫歯や歯周病のリスクが大きく減ると言われています。歯みがきは使用上の注意に従って使い、健康な体を保ってください。